Champignonsoep met boerenkool en quinoa

Geef de klassieke champignonsoep een verrassende en voedzame upgrade met boerenkool en quinoa. Een heerlijk aardse en rijkgevulde soep, perfect als stevig voorgerecht of lichte maaltijd.

Ingredients

  • 40 g quinoa
  • 2 tl extra virgin olijfolie
  • 1 gele ui, fijngesneden
  • 2 knoflookteentjes, fijn geperst
  • 300 g champignons, in schijfjes
  • 1 handje boerenkool (of meer naar eigen smaak)
  • Tijm
  • Basilicum
  • Peterselie
  • Een pink zwarte peper
  • 1 tl tomatenpuree
  • 2 l groentebouillon
  • Zout en peper
  1. Verhit een grote pan met olijfolie.
  2. Doe de ui erin, en wacht totdat deze glazig wordt. Voeg de knoflook toe en roer ongeveer 1 minuut.
  3. Voeg de champignons toe, en voeg wat water toe zodat deze onder water komen te staan.
  4. Voeg vervolgens de peterselie, tijm, basilicum, zwarte peper en tomatenpuree toe en blijf roeren. Voeg tot slot de boerenkool toe en laat het voor 3 à 4 minuten koken.
  5. Pak de groentebouillon, en voeg deze toe samen met de quinoa.
  6. Wacht totdat de quinoa goed is, en haal het geheel van het vuur af.
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.